眼精疲労の対策
現代病ともいえる眼精疲労。パソコンの普及やテレビゲーム、携帯メールなどによって毎日、目を酷使することが増えてきました。疲れ目のように休息を取るとスッキリするようなものではないので、進行すれば、カラダにも弊害がでてきます。
眼精疲労にならないように予防したいものです。なにか、眼精疲労にならないような対策はありますか？まず、最近の眼精疲労の原因がパソコンやテレビゲームなどで長時間ディスプレイを見ることが挙げられます。
それらが原因と考えられる眼精疲労の場合の対策としては下記のものがあります。
まず、パソコンやテレビゲームに携わっている時間です。基本的には連続作業は1時間までといわれています。仕事などで1時間で区切れない場合もありますが、眼精疲労予防の対策としてはこのくらいを目安としています。
ディスプレイと目の距離は40cm以上とし、ディスプレイの位置は目線より下がいいそうです。上目使いと下目使いだと下目使いのほうが涙の蒸散量が4倍も変わってくるらしいです。
ディスプレイが反射しないように光をシャットダウンすることや、ディスプレイにフィルターをかけるなどの工夫もほしいです。
目の健康を気にされる方に人気！
⇒わかさ生活のブルーベリーアイ
