眼精疲労から吐き気
眼精疲労の症状の一つに吐き気を催すことがあります。眼精疲労の症状で吐き気を感じるとなるとかなり重症といえます。そのあと症状が進むと、イライラや不安感が押し寄せてきて、抑うつなどの自律神経の症状へ発展することがあります。
まずは、原因である眼の過労を避ける努力が必要です。本や雑誌を読む時の距離は30ｃｍ離して読むことが理想とされています。また、部屋の明るさも重要なポイントです。
デスクワークなどの場合、机と椅子の高さは無理がない姿勢を保てていますか。
コンピューター使う場合、一定の時間で休息をとることも眼精疲労の予防には有効です。
吐き気は眼精疲労のほか、極度の緊張や不安が原因であることも考えられます。まず、原因を探ることが改善の近道ですので、吐き気が続くようなら、専門医に診てもらい原因追究を急ぎたいです。
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