眼精疲労対策ナビ

眼精疲労の緩和に、お顔のマッサージやツボの刺激は一般的ですが、リンパマッサージで血行をよくしたり、老廃物を排出する方法もあります。

眼精疲労に効くツボは全身にたくさんあります。目の周辺だけではないことに驚きましたが、マッサージしやすいお顔のツボをご紹介します。

眉頭にある「攅竹（さんちく）」 熱を引く作用があり、眼精疲労、めまい、などに効果的です。

眼精疲労にはマッサージも効果的です。マッサージといっても目の周りにあるたくさんのツボを刺激させてます。目の周りにはたくさんのツボがあるのですが、効果が高いといわれているツボは、目と目の間で鼻の付け根でもあるくぼんだところ。ここもしっかりツボなのです。

眼精疲労とドライアイは症状がほぼ同じで、目の疲れ、まぶしい、かすみ目、ゴロゴロするなどです。

眼精疲労とは目の疲れが溜まって、睡眠などでは回復しないものをいいます。ドライアイは涙の分泌量が減少して、目の表面が乾燥して不快感を感じます。

眼精疲労に効果のある薬というと一番に目薬が思い出されます。認知度としても内服薬の存在は16％と低い結果が出ました。

しかし、実際には眼精疲労に効果的な内服薬があるそうです。

眼の疲れとは違い、眼精疲労は治療を必要とします。クリニックでは眼精疲労の分析、検診をし眼科医療器を使用したりしてくれます。

一般的な眼精疲労治療法は、眼鏡の調整、ビタミンB12点眼、調節賦活剤の点眼といったものが代表的なのですが。これでは眼精疲労に満足のいく治療ではないと言う方も多いようです。